Cómo Hacer Para Tener Un Sueño Lúcido por Psíquico Mateo

Son aquellos sueños en los que somos conscientes de estar soñando. Iñaki Martín Subero dice en su libro, El Arte Del Yoga De Los Sueños, “Los niveles de lucidez cubren un rango muy amplio de experiencias, desde tener una pesadilla y al darnos cuenta despertamos, hasta reconocer el sueño como tal, permanecer conscientes dentro de él y cambiar su contenido con el poder de la intención."

El mundo de los sueños puede ser, o un lugar maravilloso o un terreno hostil para pasar la noche. Pero si se controla el sueño, éste puede llegar a ser en algo más: ya que puede ayudar a perfeccionar esas habilidades cognitivas que utilizamos cuando estamos despiertos y ayudar a solucionar problemas en el mundo real.

Los sueños lúcidos se emplean las mismas áreas cerebrales que en en el entrenamiento en imaginación. Por tanto, además de los beneficios que hemos mostrado en las líneas anteriores, existen otros efectos positivos:

Una de las primeras técnicas consistió en acostumbrar a nuestro cerebro a reconocer la realidad de lo que nos rodea mientras estamos despiertos, para ser capaces de hacer lo mismo mientras dormimos. Si consolidamos el hábito, se puede reproducir mientras dormimos.

Un segundo proceso consistía en despertarse a las 5 horas de estar dormido, y volverse a dormir rápidamente. Un estado en el que es más fácil que los sueños puedan reproducirse con facilidad.

La tercera técnica, la cual se conoce como (MILD – Mnemonic Induction of Lucid Dreams; en castellano Inducción de los Sueños Lúcidos) implica repetir esta frase cuando estamos despiertos antes de irnos a dormir: “la próxima vez que esté soñando, recordaré que estoy soñando”. Gracias a esta última técnica, un 46% consiguió reconocer haber tenido un sueño lúcido. Según los científicos esta técnica funciona desde lo que conocemos como “memoria anticipada”, que es la habilidad que tenemos de recordar hacer cosas en el futuro.

Psíquico Mateo

Ext. 3506